venerdì 4 luglio 2014

Notturna di Mezzana - Prato 03/07/2014

Sono passate appena 72 dalla gara di Tavola ed eccomi qua a raccontarne un'altra che si è tenuta Giovedi 3 Luglio nell'interland pratese.
Questa volta sono da solo: gli altri hanno ovviamente impegni vari, io sono libero dalla famiglia che si trova al mare e visto che devo allenarmi...
La gara si preannuncia ovviamente di scarso "appeal", vuoi per la vicinanza di tempo con quella di Tavola, vuoi perché il weekend è vicino e molti si preparano per corse più rinomate.


Arrivato 1 ora prima della partenza mi sono iscritto (Assoluti Maschile) al costo di 4€ ed ho ricevuto una bottiglia di vino e un buono per una pasta che ho consumato subito dopo l'arrivo.

La partenza è stata data davanti alla chiesa di Mezzana e devo dire che alla fine c'era un buon numero di partecipanti (circa 200).
La gara si è snodata principalmente lungo le ciclabili ad est di Prato, negli argini del fiume Bisenzio; tutto sommato un buon percorso, forse a tratti un po' stretto che alternava asfalto a sterrato, qualche saliscendi ma che poteva regalare buone medie.



Il tempo era ovviamente caldo ma per fortuna l'aria non era ferma e una leggera brezza dava refrigerio. Anzi, a volte era pure fastidiosa quando soffiava contro.
La gara di 2 giorni prima si è fatta un po' sentire sulle gambe ma nonostante ciò la media al km è stata più bassa (4'50") che mi ha permesso di chiudere la gara (9,1 km da GPS) in 44'02", 59° posto (come sempre... metà classifica ma sto risalendo!).


Tutto sommato un buon allenamento che mi ha fatto constatare l'enorme miglioramento degli ultimi periodi: il fisico si sta affinando, le medie crescono e i fastidi fisici (principalmente tendiniti) si fanno sempre più lievi.

A presto!


mercoledì 2 luglio 2014

"Ricordando Serena" - Tavola (PO) 01/07/2014

Dopo la Notturna di S.Giovanni ci abbiamo preso gusto: con alcuni amici dell'Atletica Sangiovannese abbiamo così deciso di partecipare ad una Notturna infrasettimanale. In origine dovevamo fare il "trofeo Ottanelli" alle Cascine di Firenze, ma la corsa è stata annullata a causa di un tragico evento successo Sabato 28 Giugno.
Insieme a Cristian Nannicini, Alessio Roncolini abbiamo ripiegato quindi su questa corsa paesana che si tiene nella frazione pratese di Tavola.


E' una corsa organizzata dalla Podistica Pratese per commemorare la scomparsa di Serena, una giovane podista che il 1° Luglio 2000 alle 20, mentre usciva di casa per partecipare ad una gara, fu investita.
Da questo tragico evento ne nacque questa gara di cui conoscevo l'esistenza ma non avevo preso in considerazione.


Devo innanzitutto fare un plauso all'organizzazione che si è mostrata perfetta, soprattutto nel mettere a tavola dopo la corsa 300 persone (tra Competitiva e NC).
Il percorso prevedeva un tratto asfaltato che entrava dopo qualche km dentro al parco delle Cascine di Tavola e poi rientrava in paese sempre su tratto asfaltato.



Partito insieme ad Alessio, abbiamo fatto il tratto asfaltato recuperando molte posizioni. Le gambe giravano bene e il passo era sui 4'45". Nel parco, lungo la strada sterrata, abbiamo mantenuto il ritmo e superato molti atleti. Purtroppo poi abbiamo deviato lungo un sentiero, stretto per contenere anche un solo piede e lì sono entrato veramente in crisi: il rischio di farsi male era veramente alto e in più l'erba appesantiva le gambe incredibilmente.



Dopo 3 km in cui ho meditato di fermarmi, siamo per fortuna rientrati in strada e le cose sono migliorate ma... non riuscivo a spiegarmi perché non ce la facevo a recuperare.
Ho perso altre posizioni e sono arrivato stremato al traguardo, ho guardato il GPS e... 47'09" !!! Adesso ho capito perché non recuperavo! Nonostante il sentiero spezzagambe avevo abbassato di quasi 2 minuti il mio miglior tempo, il ritmo era esagerato.

Bella gara e soprattutto bella compagnia di Alessio e Cristian. I dati ufficiali differiscono di pochi secondi rispetto al mio GPS (47'21" ufficiali) ma poco importa. Il prossimo anno sarà una dura lotta scegliere tra questa gara paesana e il più rinomato "Trofeo Ottanelli".